Makan banyak jeruk dan sayuran
Sayuran hijau dan jeruk seperti jeruk limon, buah anggur, dan jeruk adalah tinggi dalamvitamin C, antioksidan alami. Kandungan ajaib ini berguna sebagai bahan utama kolagen, suatu protein seperti lem yang mengikat sel-sel untuk membentuk jaringan-jaringan, dan menyusun sekitar 25% dari kandungan protein seluruh tubuh. Produksi kolagen sangat penting untuk kekencangan dan kekenyalan kulit dan mencegah timbulnya pengerutan dini. Pada kenyataannya, kolagen adalah suatu bahan yang banyak didukung dalam produk-produk pelembab wajah dan lotion tangan. Oleh karena itu, semakin banyak jeruk dan sayuran yang dimakan para selebritis, kulit mereka akan menjadi lebih lembut.
Menghindari alkohol yang berlebihan
Para pesohor yang masuk dan keluar panti-panti rehabilitasi karena kecanduan alkohol terlihat tua. Itu sebabnya lebih banyak selebriti meminimalkan asupan alkohol mereka. Meskipun menyenangkan, alkohol menyebabkan kerusakan kulit dan hilangnya kelembaban akibat efek-efek dehidrasinya. Pada gilirannya, ini akan menyebabkan pengenduran dan pengerutan kulit. Seorang bintang musik mengatakan lebih baik merendam diri di pantai tanpa pelindung matahari daripada minum terlalu banyak alkohol.
Alkohol menyebabkan pelebaran pembuluh-pembuluh darah dalam kulit dan tiap kali Anda minum, pembuluh-pembuluh darah itu akan melebar dan tetap melebar secara permanen sampai mereka kehilangan detak mereka. Menyalahgunakan alkohol juga akan menguras Vitamin A dari tubuh, suatu antioksidan yang penting.
Menghindari kopi
Meskipun mengandung antioksidan, terlalu banyak kopi menyebabkan dehidrasi kulit, dan bahkan menyebabkan hilangnya cairan-cairan dan mineral-mineral yang dibutuhkan tubuh. Ia menyebabkan kulit terlihat seperti kertas krep dan memiliki elastisitas sangat rendah jika Anda mencubitnya. Seorang diva musik country bahkan mengatakan bahwa minum kopi terlalu banyak menodai giginya dan menyebabkan kerutan-kerutan kecil di sekitar matanya terlihat mengerikan. Para selebriti yang minum kopi menyarankan minum segelas air sejuk setelah minum secangkir kopi.
Minum Banyak Air
Tidak ada yang dapat membantah peran hidrasi yang baik untuk kulit yang lebih sehat. Jika hidrasi tidak berasal dari soda atau alkohol dan hanya dari air bersih, maka ia memiliki efek-efek yang bermanfaat atas kulit Anda. Selain itu, air membantu sel-sel memasukkan nutrisi dan mengeluarkan racun-racun, yang membuat kulit tampak lebih indah.
Paris Hilton mengungkapkan bahwa dia minum lebih dari sepuluh gelas air sehari sebab jika tidak, dia melihat kulitnya terlihat kusam, hambar, dan kelabu.
Kurangi paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari yang berlebih membuat kulit lebih berisiko menua yang disebabkan oleh radikal bebas. Tapi jika Anda tidak bisa menghindarinya, gunakan lotion pelindung matahari berkualitas tinggi.
Seorang mantan anggota klub Mickey Mouse menggunakan SPF50 di leher dan wajahnya dan SPF35 di tubuhnya untuk membuat kulit berwarna kecoklatan yang bagus di mana dia suka.
Pelembab
Terakhir, untuk selebriti, menggunakan pelembab malam adalah bagian paling sederhana namun salah satu yang paling perlu dari rutinitas kecantikan mereka. Mereka memilih krim malam dengan pelawan-usia yang sudah terbukti seperti retinol.
Jika dioleskan pada malam hari, ini akan mengurangi efek penuaan dan lingkungan pada kulit Anda.
0 Response